冬季來臨，許多中老年人開始冬泳鍛煉身體。冬泳因水溫較低，不能簡單等同于夏日的游泳嬉水，新手下水前應充分了解相關知識，并做好準備工作。專家提醒，冬泳對身體狀況有較高要求，主要強調身體基本上沒有疾病，處于良好狀態，并在近期沒有肺部疾病，如氣管炎、支氣管炎等。感冒患者最好不要冬泳。冬泳者還應無心血管疾病。此外，冬泳前還應做好準備工作。下水前要把肌肉活動開，然后在更衣時適應一下寒冷的氣溫，讓身體涼下來，這樣不至于在突然降溫的過程中發生痙攣。