1、手腕

手腕處有心經的原穴，即神門穴。大家都知道，心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身，而原穴主管各臟腑元氣，能夠強化該臟腑的功能。所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴(腕橫紋小指側端凹陷處)。

2、腰眼

人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會出現腰部酸軟、怕冷、經常尿頻、精神容易困倦疲乏等癥狀。因而經常用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5寸處)，可起到溫暖腎陽的作用，這些癥狀自然就會消除。

3、小腿

有些人在寒冷天氣容易出現偏頭痛或小腹痛，甚至有惡心嘔吐、眼睛痛等表現。中醫認為，這些表現多因肝陽虛所致，需要重點保護好小腿，可以多熱敷足臨泣穴(第四腳趾和小腳趾之間縫的終點)和陽輔穴(小腿外側，腳外踝關節上方四寸處)。

4、肚臍

中醫稱肚臍為“神闕穴”，溫暖此穴可鼓舞脾胃陽氣，特別是胃部怕冷、經常腹瀉的人，要特別注意肚臍的保暖，可經常熱敷此部位。

忽冷忽熱的天氣，老年人一定要注意自己的身體，清楚了解春季老年人要預防哪些疾病，并知道各種疾病的應對妙招，同時還要注意春季老年人手腕，腰眼，小腿，肚臍這些身體部位的保暖。遠離疾病，走向健康。