夏季到來，我國大部分地區提前進入了高溫多雨天氣；加上“世界杯足球賽”激戰正酣，不少球迷熬夜看比賽，零食、啤酒不離手，紊亂的生活方式極易成為誘發肝炎的“導火索”。

高溫加重慢性肝炎

高溫天氣會使人體水分大量流失，降低睡眠質量，加速食物發霉變質，這對慢性肝炎患者來說是一大考驗。

氣溫過高會使肝臟供血不足，抵抗力下降；加上世界杯期間，不少人熬夜看球，對于計較輸贏、情緒波動或大量進食冷飲、辛辣食物，蛋白質、維生素及礦物質攝入較少，也會間接削弱肝細胞的免疫功能，使已受損的肝臟“雪上加霜”。

夏季保肝護肝，首先，要避免過度勞累，保證充足睡眠；其次，不宜久居空調房，密閉環境空氣流動性較差，易滋生細菌，損傷肝臟；再次，不要因長時間看電視、電腦，而減少戶外運動，正所謂“久視傷肝”，長時間過度用眼，肝臟也會受累；最后，若出現肝區疼痛、惡心、嘔吐等癥，要及時就醫，千萬別擅自服藥，加重肝臟負擔。

輕度脂肪肝并不“輕”

隨著生活水平的提高和飲食結構的改變，脂肪肝患病率逐年攀升。除了常見的肥胖型脂肪肝、酒精性脂肪肝之外，血脂異常也可能誘發脂肪肝。這是因為，高脂血癥會增加肝臟代謝負擔，久而久之影響肝功能。而肝功能異常又會降低脂代謝能力，使大量脂類沉積于肝細胞，形成脂肪肝。另外，糖尿病也是引起脂肪肝的一大元兇。糖友常伴有脂代謝紊亂，體內葡萄糖和脂肪酸不能很好的被利用，進而在肝臟內轉變成脂肪存積下來。有資料顯示，糖尿病合并脂肪肝的發病率高達41%。

脂肪肝并非不治之癥，它是一種可逆性疾病，患者在生活中采取積極措施，還是可以治愈的：1.及時就醫，控制原發??；2.適量運動，調整飲食結構，以軟、淡、素、多纖維、易消化的食物為主；3.保持正常的血壓、血糖、血脂水平；4.肥胖、酗酒、“三高”人群要定期檢查肝功能，防患于未然。

醉酒不亞于得肝炎

自古以來，美酒就是人們溝通感情、節日助興的“好幫手”?？赡绬?？醉酒對肝臟的傷害不亞于得肝炎。短期內攝入大量乙醇會增加肝臟氧氣消耗，使肝組織缺血，進而導致小葉中心型壞死。長期大量飲酒，則會導致酒精性肝炎及酒精性肝硬化。此外，慢性酒精中毒，還會誘發胃炎、胃潰瘍及老年癡呆癥等。

醫學研究發現，預防和治療酒精性肝病最有效的方法就是戒酒?；颊咴诮渚坪?，肝臟病變有可能逆轉。另外，在飲酒時，服用維生素，也能起到保肝的作用。